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Le Handfit c'est en premier du plaisir, de la bonne humeur, et une envie de se dépenser un maximum dans un groupe ultra motivé !!!

Les séances se déroulent en 5 phases :

HANDROLL : Automassage

HAND BALANCE : Coordination gestuelle, Renforcement musculaire.

CARDIO POWER : Permet d'augmenter vos capacités cardio-respiratoires.

HAND JOY : Jeux collectif, plaisir de jouer ensemble.

COOL DOWN : Retour au calme, étirement, relaxation.

 

Séance: Mercredi 20h à 21h au Gymnase des Mûriers

 

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